آخرین مطالب

کمبود خواب چگونه بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؟ پزشکی و سلامت

کمبود خواب چگونه بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؟

  بزرگنمایی:
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد.

اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. برخی از اثرات مخرب عبارتند از:

بیماری قلبی : افزایش 48 درصدی بروز بیماری‌های قلبی از جمله حملات قلبی

فشار خون بالا :  فشار خون می‌تواند به علت استرس و بی‌خوابی باشد.

سکته مغزی : احتمال افزایش خطر سکته مغزی

دیابت :تقریبا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو تا سه برابر افزایش می‌یابد.

افزایش ابتلا به افسردگی : میزان انرژی شما پایین می‌آید و چشم‌اندازتان از زندگی می‌تواند متفاوت شود و بر سلامت روان تاثیر بگذارد.

 افزایش وزن: افزایش وزن یکی دیگر از عوارض جانبی کمبود خواب است.

 کاهش عملکرد سیستم ایمنی :  سیستم ایمنی بدن هنگامی که به طور مداوم در معرض کم‌خوابی پیوسته شبانه باشید، می‌تواند به‌شدت کاهش بیابد.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

پایان تنش آبی در روستاهای فهرج به همت سپاه

دستگیری سارقان زورگیر موبایل در کرمان

10 عادت پخت و پز که می‌تواند خطرناک باشد

ثبت مسافری آیفون آغاز شد

حقوق تا 24 میلیون تومان از مالیات معاف شد

ر‌فع فیلترینگ در دست اقدام است

ثبت‌نام حج تمتع از دوشنبه آغاز می‌شود/ عربستان عمره را گران کرد

پیش‌ثبت‌نام انتخابات میان‌دوره‌ای مجلس 7 آذر آغاز می‌شود

انهدام باند سارقان حرفه‌ای موتورسیکلت در کرمان

آزادی یک زندانی با وساطت دادگستری و کانون بسیج حقوقدانان بم

ناکامی آدم ربایان در کرمانشاه با هوشیاری اپراتور پلیس

واکنش شورای اطلاع‌رسانی دولت به اظهارات خارج از عرف یک فرماندار درباره خبرنگاران

کمالوندی: ظرفیت غنی‌سازی را افزایش می‌دهیم

افراد کم برخوردار جامعه هدف اردوهای پزشکی استان

روند کاهشی دما در کرمان

دستبند پلیس بر دست قاچاقچی تحت تعقیب موادمخدر

30 آبان، آخرین مهلت اتصال مشاوران املاک کرمان به سامانه کاتب

آموزش‌وپرورش تا اصلاح احکام رتبه‌بندی هیچگونه بدهی به معلمان ندارد

مرحله دوم ارائه زمین به مشمولان طرح جوانی جمعیت بهمن ماه اجرا می‌شود

انتخابات شورا‌های اسلامی شهر و روستا، 30 خرداد برگزار می‌شود

جزئیات پیش ثبت‌نام متقاضیان اعزام به حج تمتع سال 1404

عراقچی: برای مذاکرات آمادگی داریم/شورای حکام قطعنامه دهد اقدام متقابل می‌کنیم

رییس سازمان انرژی اتمی: از فاز تحقیقات هسته‌ای عبور کرده‌ایم

شهادت یک پاسدار در استان کرمان هنگام بروز حادثه سهوی در میدان تیر

آقای استاندار! به داد محرومیت‌های فهرج برسید

هلاکت 4 تروریست در راسک/ بازداشت 6 نفر/ 3 پاسدار شهید شدند

صحنه سازی تصادف و جایگزین کردن راننده جرم است

مرغ های کرمان از آفات پاکسازی می شوند

چالش های امنیتی استان بایدمدیریت شود

انتقاد امام‌جمعه ریگان از کندی عملیات دوبانده شدن محور ریگان _ نرماشیر

جزییات جنایت هولناک خانوادگی در پایتخت

عملیات ویژه نیروهای مسلح یمن در دریای سرخ و اقیانوس هند با حمله موفق به 3 ناو آمریکایی

پزشکیان: ادامه فیلترینگ برای مردم قابل قبول نیست

تکریم و معارفه استاندار کرمان

انتظار 13 ساله برای بهره‌برداری از یک پُل حیاتی در فهرج

نشست مجمع نمایندگان استان با استاندار جدید کرمان

محمدعلی طالبی استاندار کرمان شد

فرهنگیان فاقد رتبه تا 22 آبان مدارک خود را در سامانه بارگذاری کنند

جایگاه دار سوخت مجازات شد

تداوم اتهام زنی آمریکا علیه ایران درباره توطئه ادعایی در خصوص ترامپ

انفجارهای مهیب در تل‌آویو/ فرودگاه بن گورین بسته شد

محاسبه گمرکی گوشی تلفن همراه اپل 16 اعلام شد

جزئیات جدیدی از پرونده فرزندان معاون اول سابق قوه قضاییه

زخمی شدن 3 شهروند در اثر تیراندازی بی مهابای تروریست‌هادر راسک

سقوط سنگ در جاده هراز جان یک نفر را گرفت

همکاری با قوه‌قضائیه برای حمایت از محیط‌بانان

ضربه دیگر حافظان امنیت به تروریست‌های مزدور دشمن در سیستان و بلوچستان

حجت الاسلام سید محمدرضا غیاثی کرمانی درگذشت

لزوم جذب پزشک متخصص در ریگان

قحطی عامل دیگر مرگ پس از بمب های صهیونیستی در غزه