آخرین مطالب

کاهش خطر سکته‌ با خوردن روزانه دو سیب! پزشکی و سلامت

کاهش خطر سکته‌ با خوردن روزانه دو سیب!

  بزرگنمایی:
متخصصان علوم پزشکی در انگلیس دریافتند که خوردن روزانه دو سیب می‌تواند خطر ابتلا به سکته قلبی یا مغزی را در افراد کاهش دهد.

   

به گزارش نسیم شرق ، در مطالعه‌ای جدید از سوی متخصصان دانشگاه «ریدینگ» انگلیس، 40 نفر با کلسترول کمی بالا به مدت هشت هفته روزانه دو عدد سیب بزرگ خوردند و همین امر میزان کلسترول «بد» آن‌ها را حدود چهار درصد کاهش داد.

این خاصیت در میوه سیب می‌تواند به کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی که به دلیل سخت شدن کلسترول در شریان‌ها ایجاد می‌شود، منجر شود.

دو سیب بزرگ حاوی تقریباً یک چهارم فیبر روزانه توصیه شده برای یک فرد و یک نوع فیبر است که سوخت باکتری‌های موجود در روده را تامین کرده و باعث کاهش کلسترول می‌شود.

متخصصان همچنین دریافتند که افراد پس از خوردن روزانه دو سیب رگ‌های خونی سالم‌تر و آرام‌تری داشته که این اثر مشابه سایر غذاهای حاوی ترکیبات طبیعی به نام پلی فنول مانند چای است.

به باور متخصصان فیبر و پلی فنول موجود در سیب عامل این اثرات است. لازم به ذکر است که آبمیوه سیب چنین اثراتی از خود بروز نداده است.

اگر چه تاثیر خوردن سیب نسبت به مصرف داروهای استاتین که به طور معمول میزان کلسترول را 30 تا 55 درصد کاهش می‌دهند، بسیار کمتر است اما با این حال این تغییر کوچک در رژیم غذایی هنوز هم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کند.

کارشناسان معتقدند نوعی فیبر موجود در سیب سوخت باکتری‌های مهم روده را برای تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تامین می‌کند که ممکن است باعث کاهش تولید کلسترول در کبد شود. این باکتری‌ های روده همچنین ممکن است شکل نمک‌های صفراوی حاوی کلسترول را تغییر دهد، به طوری که مقادیر بیشتری از آن به خارج از بدن منتقل شود که در نتیجه خطر بروز سکته‌های قلبی و مغزی کاهش می‌یابد.

مطالعات نشان داده زنان فایده بیشتری از خوردن روزانه دو سیب نسبت به مردان می‌برند، هر چند برای تایید این ادعا به مطالعات بیشتری نیاز است.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

پایان تنش آبی در روستاهای فهرج به همت سپاه

دستگیری سارقان زورگیر موبایل در کرمان

10 عادت پخت و پز که می‌تواند خطرناک باشد

ثبت مسافری آیفون آغاز شد

حقوق تا 24 میلیون تومان از مالیات معاف شد

ر‌فع فیلترینگ در دست اقدام است

ثبت‌نام حج تمتع از دوشنبه آغاز می‌شود/ عربستان عمره را گران کرد

پیش‌ثبت‌نام انتخابات میان‌دوره‌ای مجلس 7 آذر آغاز می‌شود

انهدام باند سارقان حرفه‌ای موتورسیکلت در کرمان

آزادی یک زندانی با وساطت دادگستری و کانون بسیج حقوقدانان بم

ناکامی آدم ربایان در کرمانشاه با هوشیاری اپراتور پلیس

واکنش شورای اطلاع‌رسانی دولت به اظهارات خارج از عرف یک فرماندار درباره خبرنگاران

کمالوندی: ظرفیت غنی‌سازی را افزایش می‌دهیم

افراد کم برخوردار جامعه هدف اردوهای پزشکی استان

روند کاهشی دما در کرمان

دستبند پلیس بر دست قاچاقچی تحت تعقیب موادمخدر

30 آبان، آخرین مهلت اتصال مشاوران املاک کرمان به سامانه کاتب

آموزش‌وپرورش تا اصلاح احکام رتبه‌بندی هیچگونه بدهی به معلمان ندارد

مرحله دوم ارائه زمین به مشمولان طرح جوانی جمعیت بهمن ماه اجرا می‌شود

انتخابات شورا‌های اسلامی شهر و روستا، 30 خرداد برگزار می‌شود

جزئیات پیش ثبت‌نام متقاضیان اعزام به حج تمتع سال 1404

عراقچی: برای مذاکرات آمادگی داریم/شورای حکام قطعنامه دهد اقدام متقابل می‌کنیم

رییس سازمان انرژی اتمی: از فاز تحقیقات هسته‌ای عبور کرده‌ایم

شهادت یک پاسدار در استان کرمان هنگام بروز حادثه سهوی در میدان تیر

آقای استاندار! به داد محرومیت‌های فهرج برسید

هلاکت 4 تروریست در راسک/ بازداشت 6 نفر/ 3 پاسدار شهید شدند

صحنه سازی تصادف و جایگزین کردن راننده جرم است

مرغ های کرمان از آفات پاکسازی می شوند

چالش های امنیتی استان بایدمدیریت شود

انتقاد امام‌جمعه ریگان از کندی عملیات دوبانده شدن محور ریگان _ نرماشیر

جزییات جنایت هولناک خانوادگی در پایتخت

عملیات ویژه نیروهای مسلح یمن در دریای سرخ و اقیانوس هند با حمله موفق به 3 ناو آمریکایی

پزشکیان: ادامه فیلترینگ برای مردم قابل قبول نیست

تکریم و معارفه استاندار کرمان

انتظار 13 ساله برای بهره‌برداری از یک پُل حیاتی در فهرج

نشست مجمع نمایندگان استان با استاندار جدید کرمان

محمدعلی طالبی استاندار کرمان شد

فرهنگیان فاقد رتبه تا 22 آبان مدارک خود را در سامانه بارگذاری کنند

جایگاه دار سوخت مجازات شد

تداوم اتهام زنی آمریکا علیه ایران درباره توطئه ادعایی در خصوص ترامپ

انفجارهای مهیب در تل‌آویو/ فرودگاه بن گورین بسته شد

محاسبه گمرکی گوشی تلفن همراه اپل 16 اعلام شد

جزئیات جدیدی از پرونده فرزندان معاون اول سابق قوه قضاییه

زخمی شدن 3 شهروند در اثر تیراندازی بی مهابای تروریست‌هادر راسک

سقوط سنگ در جاده هراز جان یک نفر را گرفت

همکاری با قوه‌قضائیه برای حمایت از محیط‌بانان

ضربه دیگر حافظان امنیت به تروریست‌های مزدور دشمن در سیستان و بلوچستان

حجت الاسلام سید محمدرضا غیاثی کرمانی درگذشت

لزوم جذب پزشک متخصص در ریگان

قحطی عامل دیگر مرگ پس از بمب های صهیونیستی در غزه